“Không có thời gian để thiền” thường chỉ là cách tâm trí đang trốn tránh chính nó — một người luôn bận rộn thực chất là một người đang đánh mất chính mình. Chỉ cần vài giây tập trung vào trán, sau gáy và cột sống, lặp lại nhiều lần trong ngày, là đủ để gieo mầm cho một đời sống tỉnh thức hơn. Không cần đợi có thật nhiều thời gian mới bắt đầu — hãy thử ngay hôm nay, hoặc liên hệ Coach Lien Kriya – MAHA Master để được hướng dẫn kỹ thuật nâng cao hơn.
Thật dễ dàng để luôn luôn bận rộn. Tuy nhiên, rất ít người thực sự có thể không làm gì cả: không suy nghĩ, không cử động, và chỉ ngồi yên đó trong một nỗ lực nhận ra mình thực sự là ai.
Bạn sẽ luôn bận rộn cho đến khi học được cách kiểm soát tâm trí mình, bởi vì tâm trí bạn có xu hướng thay thế những điều nhất định và chuyển sự chú ý của bạn sang những ý tưởng mới hết lần này đến lần khác. Một người bận rộn thực chất là một người đang đánh mất chính mình.
TẠI SAO THIỀN LẠI KHÓ ĐẾN THẾ?
Lý do khiến việc thiền định trở nên khó khăn là vì tâm trí luôn không ngừng tìm kiếm những hình thức biểu đạt mới—đó là bản chất tự nhiên của nó. Ngay cả khi bạn ngồi xuống để thiền, tâm trí lại đánh lừa bạn; bạn ngồi đó với sự chú ý đặt vào một điểm, nhưng chỉ vài giây sau, bạn đã bắt đầu nghĩ về những vấn đề của mình.
Năm giác quan của bạn liên tục kích thích các hoạt động trong tâm trí và ngược lại.
Phương pháp khoa học Kriya Babaji giúp tạo ra những điều kiện để bạn có thể nhanh chóng chuyển hướng năng lượng từ năm giác quan vào cột sống. Thông qua sự tập trung có tính khoa học dọc theo cột sống, bạn có thể đi vào trạng thái thiền định sâu—đó là một con đường dễ dàng.
Sự tập trung như nền tảng cho thiền định và samadhi
Lời khuyên đầu tiên của tôi luôn là hãy cảm nhận cơ thể mình từ đầu đến chân, tập trung sự chú ý vào trán, sau gáy và cột sống, và học cách nâng cao sự tập trung này lên một tầng bậc rất cao.
Bạn không cần nhiều thời gian để làm chủ điều này: bạn có thể làm đi làm lại bất cứ lúc nào ở bất cứ đâu trong khi vẫn hoàn toàn tỉnh thức. Sự chú ý của bạn đang ở đâu ngay lúc này? Hoặc là bạn đang chú tâm hướng về một vùng nào đó, hoặc tập trung trong không gian vào một hình ảnh nhất định mà tôi đang nói đến, hoặc vào một điều gì khác.
Trong trường hợp này, năng lượng sẽ ở lại bên trong bạn, nó sẽ không tan biến đi, bạn sẽ có thể làm được hàng triệu việc, và sự tỉnh thức của bạn cũng sẽ được cải thiện. Khi sự tỉnh thức cao hơn, bạn có khả năng hành động tốt hơn. Khi bạn hành động một cách có ý thức, bạn không tạo ra nghiệp (karma) nặng nề hay tiêu cực.
Và khi bạn cần bước vào trạng thái thiền định, bạn tắt đi năm giác quan của mình một cách có ý thức và bước vào trạng thái vượt lên trên tâm trí.
Khi bạn vượt lên trên tâm trí, bạn bước vào một trạng thái Tâm Linh.
Hãy tạo ra một khoảng cách nhất định giữa con người thật của bạn với tâm trí và cơ thể của bạn, và bạn sẽ không còn xa thiền định nữa.
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng hoàn toàn có thể duy trì sự tự nhận biết – tôi không phải là thân xác này, tôi không phải là tâm trí này – và tập trung sự chú ý vào ba vùng – trán, sau gáy, và cột sống. Hãy làm bất cứ điều gì bạn nghĩ mình cần làm thông qua sự tập trung này. Nhưng đừng bao giờ cho rằng bạn là người thực hiện, bởi vì mọi thứ chỉ đơn giản là tự nó xảy ra.
Điều này là đủ để duy trì trạng thái tỉnh thức ở giai đoạn đầu của hành trình tâm linh của bạn. Sau đó, thực hành sẽ cần được tăng cường. Khi nói đến yoga, bạn phải thực hiện những kỹ thuật Kriya nâng cao giúp tăng cường những tiến trình này.
#LienKriya #KriyaYogaVietnam #MahaMaster #Khơi_Nguồn_Sinh_Lực #KhoaHocKriyaYoga #TantraSecrets #GiaKimThuatKhoeDepToanDien #WellnessLuxury
Coach Lien Kriya: Kích hoạt Kundalini an toàn, Gia tốc Hiệu suất Não & Trẻ hoá tế bào, 12 DNAs (+84989951891/lienkriyaofficial@gmail.com)