Thở nhanh, thở mạnh không phải lúc nào cũng tốt — có một nguyên tắc thở chậm rãi, có ý thức mà Paramahansa Yogananda đã truyền lại trong dòng Kriya Babaji, giúp thanh lọc máu và đưa cơ thể vào trạng thái thiền định tự nhiên mà không cần kỹ thuật phức tạp. Đây là bí quyết để hơi thở trở thành cánh cửa vào tĩnh lặng nội tâm. Bắt đầu thực hành đúng nguyên tắc này ngay hôm nay, hoặc liên hệ Coach Lien Kriya – MAHA Master để được chỉ dẫn tận tâm.
Nguyên tắc thở Kriya
Hiện nay có rất nhiều phương pháp thực hành sử dụng cách thở chủ động (active breathing). Khi bạn thở mạnh và dồn dập, bạn đang đốt cháy năng lượng, bạn đang trả nghiệp (karma), nhưng bạn cũng đang rút ngắn dung lượng sự sống theo cách này, và bạn cần một điều gì đó để bù đắp lại.
Nếu bạn thở vào bốn mươi hơi, điều đó cũng không quá tệ, vì con người ta vốn đã thở nhiều hơn thế trong một ngày, hơn nữa, bạn còn thực hành những pranayama khác giúp thiết lập sự bình an trong cơ thể. Nhưng tôi ủng hộ một quan niệm khác.
Kriya là một phương pháp
Các trường phái cổ xưa không áp dụng những kỹ thuật nín thở rất kéo dài (very long enforced pranayamas) như hiện nay. Khi đó, người ta không thực hiện những đợt nín thở trong suốt nhiều phút liền, thứ có thể gây tổn hại cho phổi. Thực hành nín thở kéo dài như vậy cũng tạo áp lực quá lớn lên trái tim.
Tôi phản đối các kỹ thuật như vậy. Mặc dù bản thân tôi từng thực hành chúng trong vài năm trước khi thực hành Kriya Babaji. Khi tôi nói về Kriya, tôi đang nói đến phương pháp của Babaji – một vị thánh bất tử ở dãy núi Himalayas. Ngày nay có nhiều trường phái tự nhận các kỹ thuật họ đang giảng dạy là kriyas nhưng thực sự họ chỉ đang dạy Raja Yoga. Mà quả thật, những kriyas này thực sự tồn tại trong Raja Yoga và Hatha Yoga như những thành tố riêng biệt.
Nếu bạn thực hiện, ví dụ là Sudarshan Kriya, một cách có ý thức thì phương pháp này có thể trở thành kriya của bạn. Tuy nhiên, khi tôi nhắc đến Kriya, ý tôi nhắc đến một loại kỹ thuật riêng biệt – một môn khoa học thiêng liêng, một kỹ thuật siêu việt và phương pháp tâm thần thể kết nối trực tiếp với dòng truyền thừa của Babaji và Lahiri Mahasaya, và Yogananda cũng đã trao truyền tiếp nối. Đó là một khái niệm hoàn toàn khác biệt so với những gì thường thấy ở đây.
Nguyên tắc thở trong Kriya Babaji
Paramahansa Yogananda đã viết về nguyên tắc này trong các cuốn sách của ông. Đó là về việc giải phóng carbon – khi bạn hít vào một cách có ý thức trong lúc tập trung vào những khu vực và những luân xa đặc biệt, rồi thở ra một cách có ý thức. Một hơi thở vào ra sẽ mất một phút hoặc nửa phút. Vì vậy nguyên tắc cơ bản là hai hơi thở trong một phút.
Cách thở cân bằng và có ý thức này thay đổi đáng kể bộ não của chúng ta. Nó giúp giải phóng carbon và rất nhiều nguyên tố không mong muốn khác cũng được giải phóng theo. Trong kiểu thở này, trái tim bắt đầu đập một cách bình thản – điều này xảy ra theo thời gian, bởi vì trong kiểu thở này máu tĩnh mạch biến mất, máu động mạch vẫn còn ở lại, và nó được củng cố bởi một nguồn năng lượng Tâm Linh vô cùng mạnh mẽ.
Bằng cách loại bỏ độc tố và chất thải, đồng thời ăn uống lành mạnh và sạc năng lượng cơ thể, thành phần máu của một người sẽ thay đổi theo thời gian. Rõ ràng, chúng ta cũng cần có một khối lượng nhất định công việc nội tâm cần phải thực hiện.
Khi hơi thở của bạn chậm rãi và cân bằng, bạn trở nên bình an. Nhưng làm việc với nội tâm sẽ khiến cơ thể bạn thay đổi đáng kể. Một từ lực mạnh mẽ (strong magnetism) xuất hiện, nguồn năng lượng này được xoay chuyển sao cho máu thay đổi, và khi máu thay đổi, cơ thể tự thanh lọc chính nó.
Trong nhiều năm tôi đã thực hành theo cách này: tôi hít vào ba mươi sáu giây, thở ra bảy mươi hai giây, và cứ như vậy tôi hít thở trong gần một giờ đồng hồ. Có một sự căng thẳng lớn đối với cơ thể, với trái tim, với tâm trí, với toàn bộ nhân cách nói chung, sau đó tôi giảm dần độ căng đó xuống. Giờ đây, tôi thực hành một mức độ căng thẳng khác, nhưng hiệu quả thì vô cùng to lớn.
Nói về mục đích, mục đích của việc thực hiện tất cả các Kriya là để bước vào trạng thái thiền định. Bạn không cần phải thực hiện những pranayama phức tạp để làm được điều này. Nhưng bạn có thể bước vào trạng thái thiền định bằng cách giữ đôi mắt ở đúng vị trí. Và chỉ vậy thôi. Điều đó đòi hỏi tri thức.
Tôi có thể trao cho bạn tri thức này, nhưng kết quả phụ thuộc vào mức độ kiên trì của bạn với nó. Vấn đề là, khi bạn giữ đôi mắt ở đúng vị trí và tập trung sự chú ý vào những vùng nhất định, hơi thở của bạn có thể ngừng lại ngay lập tức.
#kriyabreath #practicebreathing #breathingexercises #meditation #kriyayoga #properbreathing
#LienKriya #KriyaYogaVietnam #MahaMaster #Khơi_Nguồn_Sinh_Lực #KhoaHocKriyaYoga #TantraSecrets #GiaKimThuatKhoeDepToanDien #WellnessLuxury
Coach Lien Kriya: Kích hoạt Kundalini an toàn, Gia tốc Hiệu suất Não & Trẻ hoá tế bào, 12 DNAs (+84989951891/lienkriyaofficial@gmail.com)