Người thở nhanh sống ngắn hơn — đây không phải ẩn dụ, mà là nguyên lý cốt lõi của pranayama: hơi thở chính là sự đón nhận Prana, và càng ít lệ thuộc vào hơi thở, ta càng gần trạng thái bất tử tạm thời của tâm thức. Học cách thở đúng là học cách sống lâu hơn, sâu hơn, tỉnh thức hơn. Hãy bắt đầu rèn luyện hơi thở ngay từ hôm nay, hoặc liên hệ Coach Lien Kriya – MAHA Master để được đồng hành đúng phương pháp.
Chúng ta thở tương hợp theo sức mạnh tâm trí của mình, theo nguồn năng lượng tâm linh độc đáo của riêng mình. Khía cạnh hơi thở đã được lập trình sẵn trước đó trong con người. Vào thời xa xưa, con người ta hít thở khác đi, nhưng giờ đây hơi thở của chúng ta rất chủ động. Đó là bởi vì chúng ta có rất nhiều độc tố, căng thẳng và áp lực tích tụ trong cơ thể – rất nhiều thứ mà chúng ta phải loại bỏ.
Khi chúng ta hít vào và thở ra, chúng ta giải phóng một lượng năng lượng nhất định, thông qua mỗi hơi thở chúng ta thu hút về mình Prana, sinh lực. Thông qua việc thở, chúng ta được giải phóng khỏi những cặn bã thông tin và vật chất. Những ai thở nhanh sẽ có tuổi thọ ngắn hơn.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ HÍT THỞ SỐNG LÂU HƠN?
Nhiệm vụ của chúng ta là học cách làm chậm hơi thở để giảm bớt lượng thở so với mức bình thường. Tính trung bình, một người bình thường hít thở 20 đến 25 lần mỗi phút, thậm chí có người thở tới 30 lần. Kiểu thở này thường nông.
Một người bình thường thực hiện khoảng 21.600 nhịp thở mỗi ngày. Và điều này gắn liền với việc duy trì nguyên lý “Soham”. Trong tiếng Phạn, “So” mang ý nghĩa là “điều đó” (that), điều Thiêng liêng hay cội nguồn của sự sống. “Ham” có nghĩa là “Tôi” (I). Về cơ bản, nguyên lý Soham có nghĩa là sự hít vào và thở ra. Đây là một câu thần chú (mantra), đồng thời đây cũng là khía cạnh vô cùng quan trọng để đào sâu thấu hiểu.
Một người đang bị stress thì họ có xu hướng hít thở nhanh hơn. Nhịp thở càng nhanh và dồn dập thì tuổi thọ càng ngắn lại, bởi mỗi người khi sinh ra đã được định sẵn một số lượng hơi thở nhất định. Mỗi nhịp thở trôi qua đều làm giảm đi khoảng thời gian hiện hữu của chúng ta trên cõi đời này. Bởi vì Ojas, loại sinh lực mà chúng ta được ân điển từ trên cao đang ngày càng cạn kiệt.
Một điểm quan trọng: chúng ta cần rèn luyện cơ thể để sao cho hơi thở tự nhiên của chúng ta không còn nông và mất kiểm soát; mà việc này không nên được thực hiện một cách gượng ép hay gắng sức. Thật ra, hơi thở có thể hơi nông một chút, miễn là quá trình này vẫn đang nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Số nhịp thở cần được giảm xuống mức tối thiểu – Điều này hoàn toàn khả thi. Chúng ta cần học cách ngưng thở hoặc thở thật chậm.
Bạn có thể giảm nhịp thở một cách tự nhiên xuống còn 10 – 12 nhịp thở mỗi phút, rồi tiếp tục giảm xuống nhiều thêm nữa cho đến khi chỉ còn vỏn vẹn vài nhịp thở. Đó sẽ trở thành trạng thái tự nhiên của bạn. Bạn có thể đạt được điều này trong vòng từ một đến ba năm, tùy thuộc vào cường độ luyện tập của riêng mình.
Pranayama là sự đón nhận năng lượng
Hơi thở là sự sống. Khả năng hít thở được ban cho chúng ta từ cõi trên để hấp thụ Prana. Việc tạm dừng hơi thở có nghĩa là chúng ta có rất nhiều Prana và không cần phải hít thở nữa. Đây là một khía cạnh của pranayama, được biểu hiện như sự đón nhận trọn vẹn mọi điều đang diễn ra, mọi điều được ban cho chúng ta từ cõi trên. Vào khoảnh khắc này, chúng ta nên hoặc thở chậm lại hơn, hoặc tạm dừng hơi thở hoàn toàn.
Khi chúng ta thực hành pranayama – đây là những phương pháp đặc biệt để giữ lại năng lượng, chúng ta đạt được một tầng bậc ý thức đặc biệt thông qua hơi thở. Pranayama không phải là một bài tập nơi chúng ta thở hoặc không thở. Pranayama là sự điều tiết và đón nhận phẩm chất của năng lượng. Khi bạn thực hành một pranayama đích thực, bạn ngừng thở và đạt được trạng thái bất tử, ít nhất là trong một khoảnh khắc.
Khi chúng ta hít vào, chúng ta nhận được Prana. Prana này chứa đựng những nguyên tố đặc biệt cấu tạo nên cơ thể chúng ta. Nếu một người bình thường ngừng thở, họ sẽ chết vì họ không nhận đủ năng lượng, sinh lực và các nguyên tố cần thiết để duy trì sự sống.
Khi một người thực hành pranayama, họ cấu trúc lại năng lượng của mình sao cho tất cả các kênh năng lượng đều mở ra và họ không cần quá nhiều hơi thở nữa. Để đạt được điều này, người hành giả cần phải chăm chỉ thực hành và làm chủ những phương pháp đặc biệt này.
#LienKriya #KriyaYogaVietnam #MahaMaster #Khơi_Nguồn_Sinh_Lực #KhoaHocKriyaYoga #TantraSecrets #GiaKimThuatKhoeDepToanDien #WellnessLuxury
Coach Lien Kriya: Kích hoạt Kundalini an toàn, Gia tốc Hiệu suất Não & Trẻ hoá tế bào, 12 DNAs (+84989951891/lienkriyaofficial@gmail.com)