Cơn giận đến rất nhanh, nhưng Coach Lien Kriya nhắc: bạn có sức mạnh lớn hơn nó rất nhiều — chỉ cần biết cách sử dụng. Từ một nụ cười gượng ép bằng ngón tay đến việc đơn giản là đứng dậy rời khỏi nơi cơn giận vừa nhen nhóm lên, đây là những công cụ cụ thể để không bị cuốn vào cảm xúc tiêu cực. Cùng Coach Lien Kriya tìm hiểu vì sao buổi tối không phải là lúc tốt để giải quyết chuyện quan trọng.
Khi cảm xúc tiêu cực trỗi dậy, hãy đứng dậy và rời đi
Khi rơi vào trạng thái tiêu cực — một tần số rung động thô ráp, dù do hoàn cảnh bên ngoài hay sự bất mãn nội tâm — điều đầu tiên nên làm là đứng dậy và rời khỏi nơi đó. Cơn giận chỉ là khoảnh khắc ta “vơ” lấy một vấn đề và để nó cuốn phăng ta đi. Thực ra, ta có sức mạnh vô cùng lớn để vượt qua nó.
Cách xử lý cảm xúc tiêu cực
Trước tiên, hãy nhấc khoé miệng lên thành một nụ cười — kể cả dùng ngón tay để làm điều đó, ngay cả khi không hề muốn cười. Cơ mặt liên kết chặt chẽ với hoạt động não bộ: khi khoé miệng được nhấc lên, não và ý thức sẽ “quyết định” rằng mọi thứ đều ổn.
Sau đó, đứng dậy và rời khỏi nơi cơn giận vừa nảy sinh — vì rất có thể tại đó có những năng lượng đang truyền suy nghĩ tiêu cực cho bạn; khi bạn rời đi, chúng mất kết nối và hoảng loạn. Hãy vào bếp, uống một cốc nước — nước là phương tiện rất tốt để giảm giận, càng tốt hơn nếu đọc một câu chú hoặc chỉ đơn giản gọi đó là “linh dược của sự tĩnh lặng” trước khi uống.
Sau đó, ra ngoài nhìn mặt trời, hoặc soi gương và cười thật to. Có vô số cách khác: tụng chú, nghe nhạc, squat, hít đất, hay đơn giản là hét lên để giải toả — chọn cách nào tuỳ bạn, nhưng đừng bao giờ ở lại trong trạng thái đó quá lâu. Bởi dù không muốn, bạn rất dễ bị cuốn vào trong đầm lầy vô minh và tiến hành những hành động hay quyết định kỳ lạ.
Vì sao cơn giận nảy sinh, và vì sao buổi tối không phải lúc tốt để quyết định
Cơn giận thường nảy sinh vì ta bám chấp vào những kết quả chưa xảy ra như mong muốn. Nếu thiếu năng lượng và chỉ muốn ngã quỵ, hãy uống một cốc nước rồi nằm thẳng theo tư thế shavasana một lúc — thậm chí có thể ngủ. Điều này nạp lại “pin tâm linh”, và khi tỉnh dậy, bạn sẽ nhìn nhận vấn đề theo cách khác.
Mọi thứ thường “tươi đẹp, sáng sủa hơn vào buổi sáng”. Vào buổi tối, các năng lượng cõi thấp hoạt động mạnh hơn, ta kém tỉnh táo hơn vì đã mệt — hành tủy (nơi điều khiển nhận thức) cũng mệt mỏi theo. Vì vậy, người xưa luôn giải quyết việc hệ trọng khi mặt trời còn chiếu sáng.
Ban đêm, khi ngủ đủ và nạp lại năng lượng, Linh Hồn đi vào Tinh Thần để nghỉ ngơi — sáng ra, quay lại thân xác, việc ra quyết định khi đó sẽ dễ dàng hơn nhiều. Người ta dễ dàng tức giận bởi vì họ bám chấp quá nhiều mà lại thiếu đi sức mạnh tâm linh.
“An elephant is not afraid of an ant, it is calm… because it is big and strong, plus it is a vegetarian” — Con voi không sợ con kiến vì nó to lớn, mạnh mẽ và ăn chay.
#LienKriya #KriyaYogaVietnam #MahaMaster #Khơi_Nguồn_Sinh_Lực #KhoaHocKriyaYoga #TantraSecrets #GiaKimThuatKhoeDepToanDien #WellnessAlchemy #WellnessLuxury
Coach Lien Kriya: Cố vấn Khoẻ Đẹp Toàn Diện Tâm – Thân – Tuệ 1:1 (x AI Agents): Kundalini, Hiệu suất não, Trẻ hoá sinh lực tế bào (+84989951891/lienkriyaofficial@gmail.com)