Bí mật của hạnh phúc lâu bền – Trau dồi một thái độ tinh thần tích cực từ bên trong

Trích đoạn các tác phẩm của Paramahansa Yogananda

Thái độ tinh thần tích cực

Nếu bạn đã từ bỏ hy vọng được hạnh phúc, hãy vui lên. Đừng bao giờ mất hy vọng. Linh hồn của bạn, là sự phản chiếu của Tinh Thần luôn vui vẻ, về bản chất nó chính là hạnh phúc.

Hạnh phúc ở một mức độ nào đó phụ thuộc vào các điều kiện bên ngoài, nhưng cốt yếu vẫn là phụ thuộc vào thái độ tinh thần.

Thật sự thì các điều kiện bên ngoài luôn luôn trung lập, không tốt cũng không xấu; chúng ta cảm thấy chúng mang đến nỗi buồn hoặc mang lại sự khích lệ nhưng đó chỉ là thái độ của tâm trí mà thôi.

Thay đổi thái độ của bạn nếu bạn muốn thay đổi hoàn cảnh bên ngoài. Chỉ một mình bạn chịu trách nhiệm về những suy nghĩ của mình, nên chỉ có bạn mới có thể thay đổi chúng. Khi nhận ra mỗi suy nghĩ tạo ra thực tại riêng của nó bạn sẽ muốn thay đổi chúng. Hãy nhớ rằng đây là quy luật bất biến và hoàn cảnh luôn thể hiện theo những gì bạn suy nghĩ. Do đó, hãy bắt đầu ngay lúc này thay đổi chính mình, chỉ suy nghĩ những gì mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho bạn.

Tâm trí là bộ não, cảm giác và nhận thức của tất cả các tế bào sống, nó có thể giữ cho cơ thể con người tỉnh táo hoặc trầm cảm. Tâm trí là vị vua và tất cả các thần dân của nó hành xử chính xác theo tâm trạng chủ nhân của chúng. Cũng giống như chúng ta quan tâm đến giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày của mình, chúng ta cũng nên xem xét giá trị dinh dưỡng trong thực đơn suy nghĩ mà chúng ta phục vụ tâm trí hàng ngày.

Bạn liên tục khẳng định nỗi buồn, do đó nó tồn tại. Từ chối nó khỏi tâm trí của bạn và nó sẽ không còn tồn tại nữa. Sự khẳng định về cái Tôi này được tôi gọi là anh hùng bên trong con người. Đó là bản chất thiêng liêng hay bản chất của chính chúng ta. Để có được tự do thoát khỏi đau khổ, con người phải khẳng định cái tôi anh hùng của mình trong mọi hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn không chọn hạnh phúc thì không ai có thể làm bạn hạnh phúc. Đừng trách Chúa về điều đó! Và nếu bạn chọn hạnh phúc, không ai có thể khiến bạn bất hạnh. Nếu Ngài không cho chúng ta tự do sử dụng theo ý mình, chúng ta có thể trách Ngài khi chúng ta không vui, nhưng Ngài đã cho chúng ta sự tự do đó. Chính chúng ta là người tạo ra cuộc sống như nó vốn có.

Những người có tính cách mạnh mẽ thường là người hạnh phúc nhất. Họ không đổ lỗi cho người khác về những rắc rối bắt nguồn từ hành động và sự thiếu hiểu biết của chính họ. Họ biết rằng không ai có quyền năng làm tăng thêm hạnh phúc của họ hoặc làm giảm giá trị của họ trừ khi bản thân họ yếu đuối đến mức cho phép những suy nghĩ bất lợi và hành động xấu xa của người khác ảnh hưởng đến họ.

Hạnh phúc tối cao của bạn nằm ở việc bạn luôn sẵn sàng học hỏi và cư xử đúng mực. Bạn càng hoàn thiện bản thân, bạn càng nâng tầm những người xung quanh mình. Người đàn ông hoàn thiện bản thân là người ngày càng hạnh phúc. Bạn càng trở nên hạnh phúc, những người xung quanh bạn sẽ càng hạnh phúc.

Tránh cách tiếp cận tiêu cực với cuộc sống. Tại sao lại nhìn xuống cống khi xung quanh chúng ta đều có tình yêu? Người ta có thể tìm thấy một số lỗi ngay bên trong những kiệt tác nghệ thuật, âm nhạc và văn học vĩ đại nhất. Nhưng không phải tốt hơn là tận hưởng sự quyến rũ và vinh quang của chúng sao?

Gần như tất cả mọi người đều quen thuộc với ba hình tượng con khỉ nhỏ mô tả châm ngôn, “Không nhìn thấy điều ác, không nghe thấy điều ác, không nói điều ác.” Tôi nhấn mạnh cách tiếp cận tích cực: “Chỉ thấy điều tốt, chỉ nghe điều tốt, chỉ nói điều tốt”.

Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực

Niềm vui luôn tươi mới của Đức Chúa Trời vốn có trong tâm hồn là không thể phá hủy được. Vì vậy, biểu hiện của nó trong tâm trí không bao giờ có thể bị phá hủy nếu một người biết cách giữ lấy nó.

Bạn là hình ảnh của Chúa; bạn nên cư xử như một vị thần. Nhưng điều gì đang xảy ra? Đầu tiên vào buổi sáng, bạn mất bình tĩnh và phàn nàn, “Cà phê của tôi lạnh quá!” Nó có vấn đề gì? Tại sao lại bị quấy rầy bởi những thứ như vậy? Hãy giữ tâm trí quân bình, trong đó bạn hoàn toàn bình tĩnh, không có sự tức giận. Đây thực sự là những gì bạn muốn. Đừng để bất kỳ ai hoặc bất cứ thứ gì “bắt dê của bạn”. “Con dê” chính là sự bình yên của bạn. Không để gì lấy mất nó khỏi bạn.

Hãy tự vực dậy bản thân và thoát khỏi những điều nhỏ nhặt của cuộc sống, những điều nhỏ nhặt làm phiền bạn.

Không ai thích khổ. Tại sao bạn không bình tĩnh và phân tích bản thân vào lần tới khi bạn có tâm trạng không tốt? Bạn sẽ thấy mình đang tự nguyện, cố ý làm khổ mình như thế nào. Và khi bạn làm như vậy, những người khác xung quanh bạn cũng cảm thấy không tốt từ trạng thái tâm trí của bạn.

Bạn có thể chinh phục những suy nghĩ tiêu cực của mình, bất kể chúng khủng khiếp như thế nào. Hãy quyết tâm rằng từ nay bạn sẽ không ủ rũ nữa; và nếu tâm trạng đó xuất hiện bất chấp quyết tâm của bạn, hãy phân tích nguyên nhân dẫn đến nó và làm điều gì đó mang tính xây dựng.

Hãy nhớ rằng khi bạn không hạnh phúc là do bạn không hình dung đủ mạnh mẽ những điều tuyệt vời mà bạn chắc chắn muốn đạt được trong cuộc sống, cũng như bạn không đủ kiên định vào năng lực ý chí, khả năng sáng tạo và sự kiên nhẫn của bạn cho đến khi ước mơ trở thành hiện thực .

Hãy tiếp tục giữ tâm trí chú tâm và làm những việc mang tính xây dựng để cải thiện bản thân và vì lợi ích của người khác, vì ai muốn vào vương quốc của Đức Chúa Trời cũng phải cố gắng làm điều tốt cho người khác mỗi ngày. Nếu làm theo cách này, bạn sẽ cảm thấy thực sự vui sướng khi biết mình đang tiến bộ, về tâm trí, thể chất và tinh thần.

Cống hiến cho mọi người

Hạnh phúc nằm ở chỗ làm cho người khác hạnh phúc, từ bỏ mọi tư lợi cá nhân để mang lại niềm vui cho người khác.

Mang lại hạnh phúc cho người khác vô cùng quan trọng đối với hạnh phúc của chính mình và đó là trải nghiệm làm chúng ta hài lòng nhất. Một số người chỉ nghĩ về gia đình của họ: “Chỉ bốn chúng tôi và không còn ai nữa.” Những người khác chỉ nghĩ về bản thân mình: “Làm thế nào để tôi hạnh phúc?” Nhưng đây là những người không thể trở nên hạnh phúc!

Sống cho riêng bản thân mình là nguồn gốc của mọi đau khổ.

Khi cống hiến cho người khác về tinh thần, suy nghĩ và vật chất, bạn sẽ thấy nhu cầu của chính mình được đáp ứng. Khi quên mình phục vụ người khác, bạn sẽ thấy rằng, không cần tìm kiếm nó, chiếc cốc chứa đựng hạnh phúc của chính bạn sẽ luôn tràn đầy.

Khi bạn đến thế giới này, bạn khóc và mọi người mỉm cười. Bạn nên sống cuộc sống của bạn để khi bạn ra đi, những người khác sẽ khóc, nhưng bạn sẽ mỉm cười.

Các điều kiện bên trong của hạnh phúc

Bạn càng thiền định sâu và càng sẵn lòng cống hiến, bạn ngày càng hạnh phúc.

Học cách mang theo tất cả các điều kiện hạnh phúc bên trong bạn bằng cách thiền định và điều chỉnh ý thức của bạn với Niềm vui thường hằng, luôn ý thức, luôn mới mẻ, đó là Thượng đế. Hạnh phúc của bạn không chịu bất kỳ ảnh hưởng nào từ bên ngoài. Dù môi trường xung quanh bạn là gì, đừng cho phép sự bình an bên trong của bạn bị chạm vào.

Hạnh phúc thực sự có thể chịu đựng tất cả thách thức từ những trải nghiệm bên ngoài. Khi bạn có thể chịu được những điều sai trái người khác đối xử với bạn và vẫn đáp lại bằng tình yêu thương và sự tha thứ; và khi bạn có thể giữ được sự bình yên thiêng liêng bên trong bất chấp mọi tác động đau đớn từ hoàn cảnh bên ngoài, thì bạn sẽ thực sự biết được hạnh phúc này.

Hãy im lặng và bình tĩnh [trong thiền định] mỗi đêm ít nhất nửa giờ (càng lâu càng tốt) trước khi bạn nghỉ ngơi và một lần nữa vào buổi sáng trước khi bắt đầu hoạt động trong ngày. Điều này sẽ tạo ra một thói quen hạnh phúc bên trong không thể bị lung lay, không thể phá vỡ, giúp bạn có thể đón nhận tất cả các tình huống thử thách trong cuộc chiến hàng ngày của cuộc sống. Với niềm hạnh phúc không thể thay đổi bên trong, hãy tiếp tục tìm cách đón nhận nhu cầu hàng ngày của bạn.

Bạn càng phụ thuộc vào những điều kiện bên ngoài bản thân để có được hạnh phúc, thì hạnh phúc bạn sẽ trải qua càng ít ỏi.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể sống hạnh phúc trong sự lãng quên của Chúa thì bạn đã nhầm, bởi vì bạn sẽ kêu lên trong cô đơn hết lần này đến lần khác cho đến khi bạn nhận ra rằng Chúa là tất cả trong thực tại duy nhất trong vũ trụ. Bạn được tạo ra theo hình ảnh của Ngài. Bạn không bao giờ có thể tìm thấy hạnh phúc lâu dài trong bất kỳ điều gì bởi vì không có gì là trọn vẹn ngoại trừ Chúa.

Niềm hạnh phúc vĩnh hằng mà tôi tìm thấy khi được hiệp thông với Chúa, không lời nào có thể diễn tả được. Ngày và đêm tôi ở trong một trạng thái của niềm vui thường hằng. Niềm vui đó là Chúa. Nhận biết Ngài chính là tang lễ cho tất cả những nỗi buồn của bạn. Ngài không yêu cầu bạn phải khắc kỷ và nóng nảy. Đây không phải là quan niệm đúng đắn về Đức Chúa Trời, cũng không phải là cách làm đẹp lòng Ngài. Nếu không có hạnh phúc, bạn thậm chí sẽ không thể tìm thấy Ngài …. Bạn càng hạnh phúc, thì sự hài lòng của bạn với Ngài càng lớn. Những người biết được Chúa Trời là những người luôn vui vẻ, vì Chúa chính là niềm vui.

Khẳng định

Bắt đầu từ bình minh, tôi sẽ lan tỏa sự vui vẻ của tôi cho tất cả những người tôi gặp ngày hôm nay. Tôi sẽ là ánh sáng tinh thần cho tất cả những ai đi qua con đường của tôi ngày hôm nay.

Tôi hình thành thói quen suy nghĩ mới bằng cách nhìn thấy điều tốt đẹp ở khắp mọi nơi bằng cách coi mọi sự việc như những ý tưởng hoàn hảo của Đức Chúa Trời đã hiển lộ.

Tôi sẽ quyết tâm để có được hạnh phúc trong chính bản thân mình ngay lúc này.

Link gốc: https://yogananda.org/the-purpose-of-life