Muốn lấy lại sức mạnh thật sự, Kriya Yogi không tìm ở bên ngoài mà học cách làm chủ ba điều: suy nghĩ, hơi thở và ăn uống. Giấc ngủ kém khiến sinh lực rời khỏi thân thể này dần dần. Chỉ khi tỉnh thức và thực hành đúng, ta mới giữ được nguồn năng lượng quý giá này. Cùng Coach Lien Kriya khám phá cách nạp lại Ojas — sinh lực được ban tặng từ Đấng Tối Cao — và hành trình chuyển hoá cơ thể từ bên trong.
Vì sao giấc ngủ kém khiến ta mất sức
Chúng ta cần làm chủ suy nghĩ, hơi thở và chế độ ăn. Giấc ngủ kém khiến ta mất Prana — sinh lực của mình. Trong khi ngủ, thể năng lượng (Prana) vốn toả rạng bao quanh cơ thể vật lý bị tách rời ra một khoảng 40-50cm — đây chính là lúc năng lượng bị thất thoát.
Khi tỉnh thức, khi thực hành kỹ thuật, chúng ta tập trung vào Cột Sống — nơi chứa đựng Sức Mạnh Siêu Việt — ta giữ được năng lượng bên trong, không bị tiêu tán. Nhưng nếu chúng ta sống thiếu ý thức, suy nghĩ tuỳ tiện, không rõ điều gì đang diễn ra trong tâm thức, năng lượng sẽ tự nhiên tan biến, căng thẳng xuất hiện và hơi thở trở nên gấp gáp.
Ojas — sinh lực từ Đấng Tối Cao
Có những kỹ thuật đặc biệt giúp bổ sung lại Ojas – nguồn sinh lực mà chúng ta được ban tặng từ đấng tối cao. Trước hết, ta cần hiểu rõ bản chất và cơ chế của quá trình này.
Khi hít vào, phần “vỏ” là oxy, nhưng toàn bộ phần “ruột” bên trong chính là Prana. Người bình thường tưởng mình chỉ hít oxy, nhưng thực ra ta hít vào rất nhiều thành phần khác, kể cả những thứ có hại — bởi hơi thở cũng chính là một dạng “thức ăn”, thường không mấy chất lượng.
Một yếu tố quan trọng khác là số nhịp thở mỗi phút; người bình thường thường thở từ 20 nhịp trở lên, nhưng ta cần học cách giảm bớt con số này. Mỗi nhịp thở đều tiêu hao một phần sinh lực quý giá, đồng nghĩa với việc rút ngắn tuổi thọ, bởi nguồn sống (Ojas) được ban tặng này vốn dĩ có giới hạn.
Nhờ các kỹ thuật chuyên biệt, bạn có thể dần chuyển sang mức 10–12 nhịp thở mỗi phút một cách tự nhiên, rồi tiếp tục giảm xuống chỉ còn vài nhịp. Quá trình này sẽ không gây cảm giác khó chịu, vì đó chính là trạng thái tự nhiên vốn có của cơ thể bạn.
Bạn có thể đạt tới trình độ này trong khoảng 1,5 năm đến 3 năm, tuỳ mức độ chuyên cần luyện tập.
Chuyển hoá cơ thể bắt đầu từ tâm trí
Muốn chuyển hoá thân thể vật lý, chúng ta phải bắt đầu từ bình diện tâm trí — nơi kết nối phần Tâm Linh với thể xác. Nếu bình diện tâm trí bị nhiễm tạp, rất khó để thay đổi bất cứ điều gì.
Tâm trí được thanh lọc thông qua ăn uống đúng, hơi thở đúng, suy nghĩ đúng, lối sống và giấc ngủ chất lượng — ngủ sớm dậy sớm, giữ độ pH máu ở mức 7.35-7.45 (máu quá nhiều axit dễ liên quan đến các chứng bệnh nghiêm trọng).
Toàn bộ tế bào cơ thể được thay mới sau 7 năm — nếu kiên trì “suy nghĩ đúng, ăn uống đúng, hơi thở đúng” suốt 7 năm, cơ thể hoàn toàn có thể chuyển hoá. Gốc rễ của mọi chuyển hoá nằm ở kết nối với bản chất thật — nguồn năng lượng vi tế nhất mà con người vẫn gọi là Đấng Tối Cao, đã ngưng kết thành chính thân thể chúng ta.
Nếu một người không có sự kết nối với Thượng Đế thì anh ta không thể thực sự sống trọn vẹn. Tôi không nói về vị Chúa (Thượng Đế) mà bạn đã biết hay từng nghe kể. Tôi đang nói về bản chất chân thật – nguồn cội sinh ra cơ thể chúng ta. Cơ thể ta vốn là một cấu trúc năng lượng hoàn chỉnh. Nguồn năng lượng này mang những tầng bậc vi tế khác nhau từ vi tế hơn cho tới vô cùng vi tế, hay chính là cái mà người ta gọi là Thượng Đế. Năng lượng Tối cao ấy, cũng chính là sức mạnh của Linh hồn đã ngưng tụ lại để hình thành nên thể xác vật lý này. Cơ thể chúng ta có mối liên hệ trực tiếp với nguồn năng lượng đó.
#LienKriya #KriyaYogaVietnam #MahaMaster #Khơi_Nguồn_Sinh_Lực #KhoaHocKriyaYoga #TantraSecrets #GiaKimThuatKhoeDepToanDien #WellnessAlchemy #WellnessLuxury
Coach Lien Kriya: Cố vấn Khoẻ Đẹp Toàn Diện Tâm – Thân – Tuệ 1:1 (x AI Agents): Kundalini, Hiệu suất não, Trẻ hoá sinh lực tế bào (+84989951891/lienkriyaofficial@gmail.com)