Người thành thị, theo Coach Lien Kriya, thường sống một cách máy móc — đi lại, hít thở, hành động mà không hề biết “điểm tập hợp ý thức” của mình đang ở đâu. Cùng Coach Lien Kriya tìm hiểu 3 câu hỏi cốt lõi giúp bạn không bao giờ quên mất mình là ai, và một mẹo hài hước khi lái xe: cuộn lưỡi ra sau để không lỡ “cắn lưỡi” khi ai đó chuẩn bị cho bạn một lời khuyên không mời mà đến.
Người thành thị cần “gom mình lại”
Với người sống ở thành phố, điều quan trọng là học cách “gom mình lại”. Phần lớn mọi người không biết điểm tập hợp ý thức của mình đang ở đâu. Bình diện tâm trí của họ hoạt động mạnh đến mức họ đi lại, hít thở và làm mọi việc một cách máy móc. Con người luôn ẩn mình sau những chiếc mặt nạ khác nhau và quên mất mình thực sự là ai — đây chính là điều quan trọng nhất.
Cách không đánh mất năng lượng
Khi không “trụ vững” ở trung tâm, bạn có quá nhiều sở thích, mối lo, suy nghĩ — tất cả rút cạn sinh lực của bạn, và nó mất đi vĩnh viễn. Khi học được cách tự nhận thức, bạn sẽ gom lại mọi năng lượng quanh mình và đạt được sự hài hoà.
Nếu có một lời khuyên mà tôi muốn gửi gắm, đó là: hãy học cách cảm nhận cột sống, trán, sau gáy và toàn bộ cơ thể mình một cách thật sự. Nhưng trước hết, hãy bày tỏ ý định của mình và tự hỏi: mình muốn gì từ cuộc sống, mình là ai, mình đến từ đâu, và sẽ đi về đâu từ đây.
“These questions won’t let you forget who you really are and what you live for” — Những câu hỏi này sẽ không để bạn quên mất mình thực sự là ai và sống vì điều gì.
Phải thừa nhận rằng nhiều người không thể tìm ra mục đích sống của mình, không hiểu phải làm gì. Một khi đã tìm ra mục đích sống, bạn lập ra một kế hoạch để đạt được nó — đó không phải chuyện trồng một cái cây, nuôi dạy một đứa con, những điều đó không phải mục đích, mà là những gì ta làm cho bản thân như một phần của đời sống xã hội. Tôi đang nói về mục đích thật sự của cuộc sống.
Đó là lý do điều đầu tiên tôi khuyên bạn là tập hợp mọi nhận thức tâm trí của mình và đắm chìm chúng vào Hang Thần (Divine cave) — vùng đầu, hành tuỷ (medulla oblongata) và cột sống mà ta xem như một khối thống nhất. Đây chính là nơi năng lượng tập trung.
Bạn nên tập trung năng lượng của mình và duy trì trạng thái này trong mọi việc mình làm, dù là cầm nắm đồ vật, uống nước, hay tương tác với người khác. Hãy làm mọi việc trong khi ý thức được nguyên lý “Ta Là”. Khi đó, bạn sẽ kết nối được bình diện tâm trí và thể xác lại với nhau, tránh lãng phí năng lượng và cả cuộc đời mình.
Nhiệm vụ của bạn là luôn giữ mình ở trạng thái “trụ vững”.
Vài gợi ý thực tế
Khi lái xe, hãy cuộn lưỡi ra sau — đó là Khechari Mudra. Trong thế giới ngày nay, điều này rất có ích: bạn sẽ không phải “cắn lưỡi” khi ai đó chuẩn bị đưa ra một lời khuyên không được yêu cầu. Hãy tìm hiểu cách mudra này vận hành.
Suy nghĩ, hơi thở và chế độ ăn là ba trụ cột cần được làm chủ.
Chế độ ăn nên lành mạnh. Hãy hít thở đúng cách và có ý thức nhất có thể, học cách thở bằng cơ hoành, để prana và apana gặp nhau. Thở nông không tốt. Hãy thực hành pranayama bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên, nếu bạn thực hành Kriya Yoga, quá trình nạp năng lượng có thể mạnh đến mức hơi thở trở nên nông dần, thậm chí dừng lại — nhưng với người thực hành Kriya, đó lại là một chuyện khác.
Hãy phát triển tư duy đúng đắn, nghĩa là thái độ đúng đắn với cuộc sống, và trên hết, với chính mình. Nếu không biết mình là ai và cách đối xử với bản thân, bạn sẽ không thể nhận ra ý nghĩa cuộc sống của mình. Đó là lý do điều đầu tiên chúng tôi làm tại các buổi Workshop đào tạo là tìm ra cách đối xử đúng đắn với chính mình — và bắt đầu thực hành điều đó.
#LienKriya #KriyaYogaVietnam #MahaMaster #Khơi_Nguồn_Sinh_Lực #KhoaHocKriyaYoga #TantraSecrets #GiaKimThuatKhoeDepToanDien #WellnessAlchemy #WellnessLuxury
Coach Lien Kriya: Cố vấn Khoẻ Đẹp Toàn Diện Tâm – Thân – Tuệ 1:1 (x AI Agents): Kundalini, Hiệu suất não, Trẻ hoá sinh lực tế bào (+84989951891/lienkriyaofficial@gmail.com)